Sầu riêng

Được mệnh danh là ông vua của các loại trái cây ở xứ sở nhiệt đới không chỉ bởi sầu riêng có mùi rất mạnh, có thể lấn át các loại đồ ăn khác mà còn bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người nữa đấy teens ạ!

Nhà cách mạng cho đường tiêu hóa

Các ấy biết không, anh bạn sầu riêng chứa nhiều chất xơ, một dưỡng chất quan trọng có khả năng hấp thu nước và làm giãn nở đường tiêu hóa. Nhờ vậy mà quá trình loại bỏ chất thải trong hệ thống tiêu hóa của chúng mình sẽ được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn í!

Chưa hết, trong thành phần sầu riêng có chứa đầy ắp thiamin - một loại vitamin B có công dụng kích thích sự thèm ăn và giúp dạ dày sản xuất ra nhiều axít hydrocloric để tiêu hóa thức ăn tốt hơn cơ.

Xóa tan nỗi lo thiếu máu
Nguyên nhân của hiện tượng thiếu máu không phải lúc nào cũng là do việc thiếu hụt chất sắt gây nên các ấy ạ! Bởi sự thiếu hụt chất folate (chính là vitamin B9 đó mà!) cũng có thể gây ra một loại thiếu máu được gọi là thiếu máu ác tính. Mà anh bạn này lại rất cần thiết cho việc sản xuất những tế bào máu đỏ bình thường cơ! Ấy thế mà, chỉ cần chú sầu riêng ra tay thì nỗi lo thiếu hụt loại vitamin đặc biệt này sẽ bị loại trừ nhanh chóng đấy!

Vết thương ư? Sầu riêng mau ra tay
Ai cũng biết rằng vitamin C là một nhân tố quan trọng trong quá trình hình thành collagen - một protein cần thiết cho da, xương, hệ thống dây chằng và các mạch máu nên nó có vai trò quan trọng trong việc làm lành các vết thương rồi. Nhưng các ấy có biết rằng mỗi một kilogram sầu riêng có chứa đến 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày không? Vì thế, khi các ấy gặp những vết thương hở thì hay mau chóng kết bạn với sầu riêng để tăng khả năng hồi phục và lành da nhá!

Củng cố cho anh bạn xương nữa chứ!
Teens thường chỉ nhớ đến công dụng của canxi cho hệ xương của chúng mình mà thôi. Nhưng sự thật thì kali cũng là dưỡng chất quan trọng giúp duy trì bộ xương luôn chắc khỏe, nhất là trong giai đoạn dậy thì như chúng mình. Nhưng mà làm như thế nào nhỉ? Cụ thể là các bạn í sẽ giúp teens giữ gìn lượng canxi trong cơ thể để dưỡng chất này không bị bài tiết quá nhiều qua đường tiểu. Còn tìm kali ở đâu ư? Quá dễ rồi! Chính là bác sầu riêng đáng yêu vô cùng đó nghen!

Đẩy lùi chứng đau nửa đầu
Có teens nào đang phải chịu đựng chứng đau nửa đầu không vậy? Nếu có thì các ấy hãy mau măm măm sầu riêng ngay thôi vì chúng sẽ giúp xua tan cơn đau nhanh chóng mà! Có được điều này bởi riboflavin - một loại vitamin B đã được tìm thấy trong sầu riêng chính là phương thuốc chữa trị chứng đau nửa đầu vô cùng hiệu quả luôn.

Hạn chế nguy cơ bị stress
Việc thiếu hụt vitamin B6 trong cơ thể có thể dẫn tới tình trạng chán nản, suy nhược (hay còn gọi là stress). Các bác khoa học đã nghiên cứu và nhận ra rằng những ấy nào thường xuyên bị rơi vào tình trạng này đều là những người thiếu hụt vitamin B6 - một trong những dưỡng chất thiết yếu rất cần thiết để sản xuất ra serotonin (chất hóa học giữ nhiệm vụ truyền dẫn các thông tin ở não) làm ảnh hưởng đến tâm trạng. Sầu riêng chứa rất nhiều vitamin B6 và đó lại là một lí do nữa để teens kết bạn lâu dài với chúng rồi!...